Ani jeden muž na světě není imunní vůči prostatitidě. Je známo, že onemocnění je snazší předcházet než léčit, takže prevence prostatitidy je důležitá pro všechny muže.
Abychom pochopili, která preventivní opatření budou nejúčinnější, je třeba poznamenat, že podle povahy průběhu je prostatitida rozdělena na akutní a chronickou. A metody prevence těchto onemocnění jsou různé.
Prevence akutní prostatitidy u mužů
Akutní prostatitida je doprovázena zvýšením teploty na 38 stupňů a výše, bolestmi v oblasti třísel, poruchou močení a výtokem z močové trubice. Ošetřuje se v nemocničním prostředí.
Příčinou akutního zánětu prostaty je obvykle bakteriální infekce: patogeny pohlavně přenosných chorob a střevní mikroflóra.
Proto je pro prevenci nutné:
- dodržovat osobní hygienu;
- používat osobní ochranné prostředky při pohlavním styku, zejména s neznámými partnery a při netradičních druzích sexu;
- ať se moc nezchladí.
Prevence chronické prostatitidy
U chronické prostatitidy a syndromu chronické pánevní bolesti je situace mnohem složitější. Protože příčiny těchto stavů nejsou přesně známy, doporučuje se mnoho preventivních opatření.
Obecná preventivní opatření pro chronickou prostatitidu
Četná doporučení v literatuře a na internetu odkazují na korekci životního stylu jako na preventivní akce: strava, fyzická aktivita, odstranění špatných návyků, návštěva konkrétních sanatorií a letovisek. Pojďme kriticky zhodnotit, co se v populárních zdrojích nabízí jako prevence prostatitidy.
Sport a cvičení
Sedavé zaměstnání a sedavý způsob života, který vede většina obyvatel velkých měst, narušuje prokrvení svalů pánevního dna a sliznic. To zhoršuje lokální imunitu a může přispět k rozvoji infekcí.
Pravidelné sportovní nebo gymnastické cvičení trénují svaly perinea a pomáhají eliminovat stagnaci krve v pánvi; Prospěšné mohou být i dlouhé procházky.
Ve skutečnosti takové aktivity pomáhají muži udržovat se „ve formě“, udržovat fyzickou kondici, předcházet obezitě, ale mají malý vliv na prostatu nebo pánevní orgány.
Vzhledem k tomu, že vzniku chronické prostatitidy může předcházet hypotermie, doporučuje se pacientům, aby ze svého života vyloučili jízdu na kajaku, potápění, surfování a lyžování.
Masáž
Preventivní kurz masáže páteře v bederní oblasti. Masáž zabraňuje překrvení v oblasti prostaty a předchází vzniku prostatitidy.
Ve skutečnosti masáž dolní části zad neovlivňuje stav prostaty a nelze ji považovat za prevenci prostatitidy.
Preventivní kurz masáže prostaty. Zákrok údajně zabraňuje překrvení prostaty a tím snižuje riziko vzniku prostatitidy.
Ve skutečnosti je masáž prostaty procedurou s pochybnou účinností, někdy bolestivou, a není metodou prevence prostatitidy. Pravidelný pohlavní styk může zajistit odtok sekretu prostaty.
Dieta
Pestrá strava – včetně zeleniny, ovoce, bylinek, mořských plodů, ořechů a semínek ve stravě. To pomáhá předcházet zácpě a snižuje překrvení v pánvi. Předpokládá se, že chronická zácpa může být predisponujícím faktorem pro rozvoj chronické abakteriální prostatitidy, takže tato rada skutečně pomůže zlepšit stav prostaty.
Eliminovat konzumaci alkoholických nápojů a piva, snížit počet vykouřených cigaret. Ve skutečnosti je lepší se kouření vyhnout úplně: způsobuje nejen rakovinu (rakovina plic, žaludku, močového měchýře, ledvin), ale také zhoršuje erektilní funkci, která je pro muže tak důležitá, způsobuje hypertenzi a další problémy.
Tradiční metody prevence prostatitidy doma
Tradiční medicína nabízí různé léky pro prevenci prostatitidy. Konzumace zelených a petrželových semen je považována za zvláště prospěšnou.
Ve skutečnosti nebyly přínosy zelených a petrželových semen pro prostatu prokázány. Všechny tyto prostředky může pacient použít podle vlastního uvážení. Tyto prostředky nebyly vědecky prokázány.
Nechybí ani informace o přínosu včelích produktů pro pacienty s chronickou prostatitidou: propolis, med, mateří kašička, pyl, včelí chléb, včelí vosk. Předpokládá se, že při místní aplikaci jako rektální čípky mají tyto látky antibakteriální vlastnosti a vlastnosti při hojení ran a zlepšují lokální imunitu.
Výzkum v této oblasti nebyl dosud ukončen a nemá jasnou důkazní základnu.
Odpočívejte v podmínkách sanatoria-resortu
Někteří lékaři doporučují pacientům s chronickou prostatitidou pravidelně navštěvovat bahenní koupele a hydropatické koupele. Existují některé údaje, které naznačují, že kurzy bahenní terapie, plynové termální, minerální, borovicové, terpentýnové koupele zlepšují místní imunitu. Je třeba připomenout, že pacienti s chronickou prostatitidou jsou odesíláni do sanatoria-resort léčby pouze ve stádiu stabilní remise.
Eliminace pracovních rizik při práci
Kromě sedavého způsobu života může mít na fungování prostaty neblahý vliv i práce s žíravými organickými látkami, těžkými kovy, barvivy, rozpouštědly atd. Pokud má pacient s chronickou prostatitidou povolání spojené s pracovními riziky, doporučuje se někdy preventivně změnit druh činnosti.
Chronická prostatitida se často rozvíjí u námořníků na dlouhé vzdálenosti, řidičů nákladních vozidel a chemických pracovníků. Mezi škodlivé faktory ve výrobě proto mohou patřit také vibrace, vliv kontrastních teplot, kinetóza a fyzická nečinnost.
Specifická opatření k prevenci prostatitidy
Pozorování urologem
Pravidelné preventivní vyšetření u urologa 1x ročně.
Změna rozvrhu sexuální aktivity
Podle různých zdrojů se promiskuitní pohlavní styk, dlouhá období abstinence, porušování pravidel osobní hygieny, praktikování netradičního pohlavního styku, použití techniky přerušovaného pohlavního styku bez ejakulace atd. nazývají predisponující faktory pro rozvoj chronické prostatitidy.
Tyto faktory vedou ke stagnaci a vytváření podmínek pro infekci sekretu prostaty. Proto se jako preventivní opatření doporučuje při pohlavním styku používat osobní ochranné prostředky a dodržovat osobní hygienu.
Nejlepší prevencí prostatitidy je pravidelný sexuální život s jediným zdravým sexuálním partnerem. Toto jednoduché, užitečné a příjemné pravidlo vám umožňuje vyhnout se mnoha problémům spojeným se zdravím prostaty.
Včasná léčba zánětlivých onemocnění
Jedním z důvodů vzniku chronické prostatitidy je nedostatečně úplná a kompetentní léčba infekcí pánevních orgánů. Pohlavně přenosná onemocnění, cystitida, uretritida, proktitida, inguinální lymfadenitida a další onemocnění se mohou stát zdrojem chronické infekce, která se do prostaty přenáší proudem krve a lymfy nebo vzestupnou cestou.
Proto se pro prevenci chronické prostatitidy doporučuje včas vyhledat lékařskou pomoc, neprovádět samoléčbu, nepřerušovat průběh antibiotik a dodržovat všechna doporučení lékaře.
Kegelovy cviky
Soubor cviků pro procvičení a udržení tonusu svalů pánevního dna Kegel pomáhá zlepšit krevní oběh v pánvi a je doporučován jako prevence chronické prostatitidy. Zahrnuje:
- Pomalé stahování a uvolňování svalů.
- Kontrakce: rychlé cykly napětí a relaxace.
- Tlačení a napínání jako při vyprazdňování nebo vytlačování posledních kapek moči.
Tato cvičení lze provádět pravidelně, v práci, vleže v posteli nebo na cestách, až 150 opakování denně.